艾草泡脚的功效与作用

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问题详情：艾草泡脚的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

艾草泡脚具有多种功效与作用：

1、祛风散寒：艾草具有疏通经络和活络的功效，每晚用艾草泡脚可以促进体内的血液循环，祛除体内的寒气。对于因寒气淤积导致的身体疼痛、关节疼痛等症状有较好的治疗效果。

2、改善血液循环：使用艾草泡脚能够扩张血管，改善血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，有助于调理气血，对脚部经络穴位起到刺激作用。对于经常性手脚冰凉的人，用艾草泡脚可以温暖身体。

3、消炎杀菌：艾草具有消炎杀菌的作用，对于脚部存在的细菌或真菌感染导致的瘙痒、炎症等有较好的治疗效果。同时，对于脚部皮肤角质层的清洁也有一定作用。

4、安神助眠：艾草泡脚能够缓解神经紧张和压力，有助于安神助眠，改善睡眠质量。

5、增强免疫力：艾草泡脚通过促进血液循环和抗炎杀菌的作用，能够提高身体的免疫力，增强抵抗力。长期坚持使用艾草泡脚对于预防感冒和其他疾病有一定效果。

需要注意的是，虽然艾草泡脚具有上述功效和作用，但并非人人适用。对于脚部有伤口或炎症较重的人群，建议在医生的指导下使用或避免使用艾草泡脚。此外，泡脚时水温不宜过高，时间不宜过长，以免对身体造成不良影响。最佳的方式是在医生的指导下根据个人体质选择是否使用艾草泡脚。

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