哪几种杂粮孕妇不能吃
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
在孕期，孕妇需要注意饮食的均衡和营养的摄入。大多数杂粮都是营养丰富的食品，对孕妇和胎儿的健康都有好处。然而，有一些杂粮孕妇应该避免食用或注意摄入量，包括以下几种：
1、麦芽：大量食用麦芽可能会增加孕妇体内的活血功效，容易导致滑胎的风险。特别是在临产前大量食用，可能会有早产的风险。因此，孕期应尽量避免食用麦芽及其制品。
2、薏米：薏米中的成分会起到兴奋子宫平滑肌的作用，可能刺激子宫肌肉收缩导致流产。尤其是在孕早期胎儿发育不稳定的阶段，更应注意避免食用薏米。但孕晚期若身体状态比较稳定时，可适当食用薏米补充营养。虽然有一定风险，但只要适量食用并配合合理营养膳食，不会对母婴造成明显不良影响。然而对于特别敏感的人群来说，应根据自身状况谨慎食用。
除了上述两种杂粮外，孕妇应注意饮食的多样性，适量摄入各种杂粮和营养丰富的食物，以保持营养的均衡。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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