脖子扭到筋会自己好吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脖子扭到筋能否自己好取决于扭伤的严重程度。轻度扭伤可能自行恢复，但重度扭伤需要及时治疗。
1、轻度扭伤：脖子扭到筋，如果只是轻微的拉伤，没有导致明显的筋膜损伤或韧带撕裂，一般情况下是可以自行恢复的。建议适当休息，避免颈部过度活动，有助于促进恢复。
2、重度扭伤：如果扭伤比较严重，导致筋膜、肌肉或韧带等组织出现明显的撕裂或损伤，可能无法自行恢复。需要及时就医，通过检查明确诊断，并采取相应治疗措施，如药物治疗、物理治疗等。
在扭伤恢复期间，一定要注意加强颈部肌肉的锻炼，预防再次扭伤。如果扭伤后不适，建议及时就医，以免延误治疗导致更严重的后果。平时也要注意保护颈部，避免突然转头或过度活动颈部，以防止扭伤的发生。此外平时应多吃一些富含蛋白质的食物有助于身体的恢复如：牛奶、鸡肉等。也可以适当地摄入新鲜的水果和蔬菜等补充维生素促进扭伤部位的组织修复和愈合。如您还有疑惑可以咨询专业人士获取建议。保持良好的心态有利于恢复健康。总体来说轻度扭伤可自行恢复但需要休息而重度扭伤则需要积极治疗防止留下后遗症。
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