心悸心慌是什么意思

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

心悸和心慌是人们感受到的一种不适感，具体表现为心跳过快、过慢或不规则。这些感受可能伴随着心前区的跳动、不安和惊恐。这些症状在日常生活中可能偶尔出现，可能是由于许多原因造成的，下面列举了一些常见的原因和相关的注意事项：

常见原因包括心律失常（如心动过速或过缓等心脏异常）、剧烈运动、情绪压力过大等生理因素以及焦虑和抑郁等心理问题。此外，某些药物反应也可能导致心悸和心慌的症状。对于频繁出现心悸心慌的人来说，需要注意以下几点：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累。适当进行锻炼，增强身体素质和心脏功能。

2、避免诱发因素：避免剧烈的情绪波动、过度劳累和长时间接触诱发心悸心慌的环境或因素。

3、饮食调理：注意饮食健康，避免过多摄入刺激性食品和饮品，如咖啡、茶等。适量摄入富含维生素和矿物质的食品，有助于维持心脏健康。

4、寻求医疗帮助：如果心悸心慌症状严重或频繁出现，建议及时就医检查。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，帮助患者恢复健康。

总之，心悸心慌是一种常见的症状，可能由多种原因导致。在日常生活中保持良好的生活习惯和心态，及时就医检查和治疗是维护心脏健康的关键。

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