月经来得太少了怎么办

如果月经来得太少了，你可以采取以下几种措施来改善情况：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持饮食均衡，摄入足够的营养物质，尤其是蛋白质、维生素和矿物质。

2、锻炼身体：适度的体育锻炼有助于改善血液循环，促进身体的健康。可以选择散步、瑜伽、慢跑等轻度运动方式。

3、寻求医疗帮助：如果月经量少的情况持续存在，建议咨询医生进行诊断和治疗。医生可能会建议你进行身体检查、血液检查等，以确定月经量少的原因。

4、中药调理：中医认为月经量少可能与身体内部的阴阳失衡有关，可以寻求中医专家的帮助，采用中药调理身体。

5、注意情绪管理：情绪波动、压力过大也可能影响月经的正常来潮。尽量保持心情愉快，采取一些缓解压力的方法，如深呼吸、冥想等。

请注意，以上措施仅供参考，如果月经量少的情况持续存在或者伴随其他症状（如痛经、经期不规律等），建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。