扭伤膝盖怎么处理

扭伤膝盖后，可以参考以下处理方法：

1、休息并保护受伤部位：避免剧烈运动，减少行走和负重活动，避免加重损伤。

2、冰敷：在扭伤后48小时内进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷时间不宜过长，一般不超过20分钟，每隔一段时间进行一次，防止皮肤冻伤。

3、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤的膝盖抬高，有利于减轻肿胀和疼痛。

4、使用药物：可以口服非甾体消炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。另外，还可以外用一些活血化瘀的药物，如红花油、消肿止痛酊等，促进肿胀消退。

5、弹性包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，有助于减轻肿胀。注意包扎不宜过紧，以免影响血液循环。

6、物理治疗：在损伤稳定后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等，有助于促进血液循环和恢复。

7、及时就医：如果扭伤后疼痛剧烈、关节活动受限或无法行走，应及时就医。可能需要通过X光、MRI等检查排除骨折、韧带断裂等严重损伤。

以上是扭伤膝盖的一般处理方法。每个人的情况不同，具体处理方法应根据伤势和个人情况而定。如果伤势较重或不确定如何处理，请及时就医。