鱼肝油都补什么鱼肝油液体好还是鱼肝油丸

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

鱼肝油主要含有维生素A和D，有助于补充人体所需的这两种重要营养素。具体来说，维生素A有助于维持正常视力，促进皮肤健康，促进生长发育等；而维生素D则有助于促进钙的吸收和利用，从而有助于骨骼健康。但是，维生素A和D的剂量问题需注意，过量可能对身体造成损害。因此，在服用鱼肝油时，应该按照推荐剂量进行补充。

关于鱼肝油液体和鱼肝油丸的选择，主要取决于个人需求和喜好。液体鱼肝油可能更适合小孩或老年人吞咽有困难的人群，因为它更容易服用和控制剂量。而鱼肝油丸则更适合需要长时间维持剂量稳定的人群，因为它们可以方便地携带和储存。另外，不同品牌和形式的鱼肝油在成分含量、质量等方面也可能有所不同，所以选择信誉良好的品牌和产品非常重要。

请注意，并不是所有人都需要补充鱼肝油。是否补充以及具体补充哪种形式、剂量的鱼肝油，应该根据个人情况和医生的建议来确定。过量补充可能导致维生素A和D中毒或其他不良反应，因此最好在医生的指导下进行补充。特别是对于儿童、孕妇等特殊人群，更应该注意鱼肝油的补充问题。

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