排卵日如何算
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
排卵日的计算有几种方法：
1、通过月经周期计算：排卵日一般是在下次月经来潮前的第十四天，这一天被称为排卵日。对于月经周期比较规律的女性来说，如果月经周期是三十天，这次月经来潮的第一天往后推迟十四天就是排卵日。可以根据自己的月经周期来推算出排卵日。对于月经周期不规律的女性来说，可以通过使用排卵试纸检测或者连续测量基础体温的方法找到排卵日。同时可以根据自身的一些体征来判断是否为排卵日，比如出现蛋清样的分泌物等。但此种方法并不是完全准确。
2、通过卵泡监测推算排卵日：通过B超监测体内卵泡的发育情况，从月经第五天开始监测，到月经第十天左右可以监测到卵泡的成熟时间，在卵泡成熟后一至两天就会排卵。这种方法的准确度比较高。但需要去医院进行检测，相对来说比较麻烦。因此采用此方法需要根据自身情况权衡利弊做出选择。如果月经周期正常，一般在下次月经前十四天左右为排卵日。排卵日的前五天和后四天是排卵期，可以根据自己的实际情况推算出具体的排卵日以及排卵期。建议在性生活过程中尽量选择在排卵期范围内同房，会增加受孕几率。注意日常注重个人饮食习惯和休息质量。如想了解更准确的信息，建议咨询医生或妇科专家。
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