天天喝银耳汤会发胖吗
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问题详情：天天喝银耳汤会发胖吗？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
天天适量喝银耳汤不会导致发胖。银耳富含膳食纤维和营养元素，有助于促进消化和代谢，维持身体健康。而且银耳所含的热量和脂肪含量较低，不会导致体重增加。
但是需要注意的是，如果银耳汤中加入了糖、奶制品等高热量的配料，或者摄入的总量超过了身体需要的能量，就可能导致发胖。因此，在喝银耳汤时，应该适量控制汤中的配料和摄入量，避免摄入过多的热量。
此外，发胖与否还与个人的体质、运动量等因素有关。如果担心发胖，建议注意饮食均衡，适当进行运动，保持身体健康。银耳汤虽然营养丰富，但也不应将其作为唯一的食物来源，应该搭配其他食物，保持多样化的饮食。
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