小孩吃瑶柱粥的功效有哪些
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
小孩适量食用瑶柱粥具有多种功效：
1、瑶柱粥富含优质蛋白质，有助于补充身体所需的氨基酸，有助于身体的生长发育，并能够提高免疫力和增强体力。
2、瑶柱粥还富含锌元素，对于促进小孩味蕾发育有积极作用，适量食用可帮助增进食欲，有助于改善食欲不振的情况。
3、此外，瑶柱粥还富含不饱和脂肪酸、核酸等营养成分，有益于促进健康营养的吸收。尤其对于那些经常生病的孩子来说，瑶柱粥中的大量蛋白质能够为身体提供充足能量进行抵抗病毒，帮助尽快恢复身体状态。对于比较消瘦的孩子而言，这些营养成分也有助于增强体质。
但需要注意的是，瑶柱粥中的蛋白质含量较高，如果小孩的消化功能不太健全或者处于疾病状态时，应注意适量食用，避免过多摄入导致消化不良。此外，在给孩子提供瑶柱粥时也要注意选择新鲜食材并彻底煮熟煮透。为了保持营养的均衡摄入，还应确保孩子饮食的多样化。
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