八个月宝宝吃什么补钙

559次浏览・8月前

问题详情：八个月宝宝吃什么补钙？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

八个月的宝宝可以通过辅食来摄取足够的钙质，以下是几种富含钙质的食物建议：

1、牛奶：母乳或配方奶是主要的钙来源。对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以继续母乳喂养，并通过添加适当的辅食来增加宝宝钙的摄入量。对于奶粉喂养的宝宝，可以选择富含钙的配方奶粉。

2、豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含钙质，可以作为辅食给宝宝食用。

3、鱼虾类：像三文鱼、虾等海鲜也是很好的钙来源，富含钙质和蛋白质。不过要注意，如果宝宝对海鲜过敏，应避免食用。

4、深绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等也是钙的好来源，可以将这些蔬菜做成蔬菜泥给宝宝食用。

5、鸡蛋：鸡蛋的蛋壳富含钙质，虽然宝宝不能直接食用蛋壳，但鸡蛋本身的蛋白质和钙质含量都很丰富，可以作为辅食的一部分。

除了食物补充，还可以在医生的指导下给宝宝服用一些专为婴儿设计的钙补充剂。不过要注意，过量补钙可能会导致便秘或其他不适，因此应该在医生的指导下进行补钙。此外，多带宝宝晒太阳也有助于宝宝自然合成维生素D，从而促进钙的吸收。如果宝宝有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。

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