咽痛头昏痛怎么中医调养
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
咽痛和头昏痛是常见的症状，中医认为这些症状可能与内热、外感风热等因素有关。中医调养方法主要包括以下几个方面：
1、饮食调理：饮食宜清淡易消化，多喝水，保持咽喉湿润。可以选择一些具有清热解毒、滋阴润燥作用的食材，如梨、银耳、百合等，同时避免辛辣、刺激、油腻的食物。
2、草药调理：咽痛时，可选用清热解毒的草药，如金银花、连翘等泡茶饮用。对于头昏痛，可选用养阴润燥、疏风止痛的草药，如白芷、川芎等。
3、针灸推拿：通过针灸或推拿特定的穴位，如咽喉部位的穴位以及头部穴位，有助于缓解咽痛和头昏痛的症状。
4、作息调整：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的自我修复和调养。
5、情绪调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张等情绪刺激，有助于缓解不适症状。
6、锻炼身体：适当进行户外活动，如散步、太极拳等，以增强体质，提高抵抗力。
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