基础代谢不足是怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
基础代谢不足可能与以下原因有关：
1、年龄增长：随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，基础代谢率也会随之下降。这是一个自然的生理过程，无法避免。
2、饮食不当：摄入的热量不足或营养不均衡可能导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响基础代谢。建议保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养。甲状腺功能减退是另一个原因。甲状腺是一个重要的内分泌器官，如果其功能下降或分泌出现异常可能会影响基础代谢。甲状腺功能亢进或者食用含有抗甲状腺功能的药物也可能导致基础代谢下降。此外，环境因素如气候、气温的变化也可能影响基础代谢率。当天气变冷时，身体的新陈代谢也会相对较慢。最后，缺乏运动也是基础代谢不足的原因之一。运动有助于加速新陈代谢，如果长期缺乏运动，身体的新陈代谢速度就会变慢。
如果出现基础代谢不足的情况，建议从调整饮食、增加运动、保持良好的生活习惯等方面入手改善。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医检查和治疗。同时也要注意保持良好的心态和情绪状态，避免过度劳累和压力对新陈代谢造成负面影响。
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