憋粑粑的危害大不大
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
憋粑粑的危害相对较大，可能会对身体造成多方面的负面影响。
首先，长期憋着不上厕所，对于身体的消化系统和代谢都会产生一定的负面影响。粪便是人体新陈代谢的必然产物，长时间堆积在肠道内，会导致排便不畅，甚至引发便秘等问题。长期便秘可能会导致肛裂、痔疮等肛肠疾病的发生。此外，粪便长时间停留在肠道内还可能被重新吸收，导致便秘患者容易出现口臭口干、食欲下降等症状。
其次，经常憋粑粑还可能对身体的神经系统产生影响。因为排便是一种生理需求，当人体产生排便的意识时，肠道也在不断地进行蠕动和收缩。如果经常抑制这种自然的生理反应，可能会干扰神经系统的正常运作，从而影响身体的健康。此外，长期的压力状态下对身体的神经和激素分泌都会产生一定的影响，也会给身体带来长期的压力和焦虑感。
综上所述，憋粑粑并不是一个健康的习惯。建议每天定时排便，养成良好的排便习惯，避免长时间抑制排便的需求。如果出现便秘等问题，应及时寻求医疗帮助，避免造成更严重的后果。
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