能够助消化的食物有什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
能够帮助消化的食物有很多种，包括食物种类和某些药物。以下是一些常见的推荐：
食物：
1、山楂：山楂含有丰富的有机酸，具有消食积、助消化的作用。
2、麦芽：麦芽可以消除积食、行气消食。服用后可以促进食物的消化。
3、酸奶：酸奶能够益菌保肠，帮助肠道消化，加速胃排空，缓解胃部不适。
4、苹果：苹果具有健脾开胃的功效，且含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而顺利排出体内的废物和毒素。苹果煮熟后能更好地促进肠胃功能。特别是对于醉酒的人来说，苹果能够帮助缓解酒精带来的身体不适。生吃苹果也可以促进排便、助消化、利尿、改善人体便秘和维持肠道功能。同时猕猴桃也有类似的效果。
药物：
一些药物也有助于消化，例如健胃的药物有健胃消食片或乳酸菌片等，可增强肠胃的蠕动和胃酸分泌以促进消化和吸收。常见的中成药还包括保济丸和木香顺气丸等，可以祛除湿气并助消化。还有中成药大山楂丸和健脾丸等，可促进食物的消化和吸收。西药中的复方消化酶胶囊和健胃消食片等也可用于助消化。此外，益生菌也是助消化的常用药物之一。
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