生理期能吃草莓吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
生理期（即月经期）是女性正常的生理过程，期间可以吃草莓。草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有益。
在生理期，女性可能会出现一些身体上的不适，如痛经、情绪波动等。吃一些草莓可以帮助补充身体所需的营养，同时也可以缓解一些不适的症状。此外，草莓中的抗氧化物质也有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。
但是需要注意的是，草莓属于生冷食物，不宜过量食用。过量食用可能会导致肠胃不适或加重生理期的不适症状。此外，如果个人对草莓过敏，也应该避免食用。
总之，在生理期，女性可以适量食用草莓，以获取其丰富的营养成分和缓解不适的效果。同时，也需要注意个人身体反应，适量食用，避免过量或不适应的情况。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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