痛经引起的头痛怎么办

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问题详情：痛经引起的头痛怎么办？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

痛经引起的头痛可以通过以下方法进行缓解：

1、注意保暖：在经期应避免着凉，预防头痛的发生。

2、休息：头痛严重的时期应尽可能地休息，这有助于缓解疼痛。此外，平时也可以尝试进行冥想、深呼吸练习等来缓解压力。

3、药物治疗：对于较为严重的头痛，可以在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬等，有助于减轻头痛。但是需要注意，长期或过量服用可能会对身体产生副作用，因此务必遵循医生的建议。

4、饮食调理：均衡饮食，多摄入富含铁和维生素的食物，如红枣、牛奶等，有助于缓解头痛。尽量避免摄入含有酒精和咖啡因的饮料。

5、按摩：轻轻按摩太阳穴和头皮周围的肌肉，有助于缓解头痛。

6、保持良好心态：避免焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会加重头痛的症状。

7、泡脚：在痛经期间可以泡脚来促进血液循环，从而缓解痛经带来的头痛症状。

如果头痛持续不减或者症状严重，建议及时就医寻求医生的帮助。此外，如果长期痛经并伴随头痛，建议寻找潜在的健康问题并进行相应的治疗。

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