头上抽筋怎么办

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问题详情：头上抽筋怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

头上抽筋可能是由多种原因导致的，比如疲劳、缺乏钙等营养，或是神经和肌肉收缩不正常。这时可以通过以下方法进行处理：

首先应当放松心情、保持充足的休息，避免过度劳累。如果是因为疲劳导致的抽筋现象，适当的休息和放松就能缓解。同时，可以适当按摩头部抽筋的部位，这有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

其次，考虑是否缺钙。如果身体缺乏钙质，可能会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起抽筋的现象。这种情况下，应适量补充钙质和维生素D，有助于改善抽筋现象。可以多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。同时，多晒太阳也有助于身体吸收钙质。

如果以上方法不能缓解头上抽筋的现象，或者抽筋频繁发生且伴随其他症状（如头痛、恶心等），建议及时就医检查。这可能是神经系统疾病或其他健康问题的征兆，需要医生进行专业的诊断和治疗。

总之，对于头上抽筋的现象，要根据具体情况采取相应的处理方法。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，有助于预防抽筋的发生。以上建议仅供参考，如有不适请及时就医。

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