熬夜对肠胃有影响

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问题详情：熬夜对肠胃有影响？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

熬夜对肠胃有不良影响。

1、熬夜时肠胃功能会受到影响，导致肠胃蠕动变差，消化功能也会相对下降。这会引起食物堆积在胃肠道内，长此以往容易引发消化不良、便秘等症状。对于原本就有胃病的患者，还容易加重症状，如胃痛、胃胀、腹泻、十二指肠溃疡等。因此，建议患者规律作息，避免熬夜以预防肠胃问题的出现。一旦出现不适反应应及时到医院消化内科进行检查并就诊治疗。同时要保证饮食习惯良好，戒烟忌酒。可适当补充维生素及蛋白质丰富的物质以增强体质。

2、此外，经常熬夜时进食也可能加重肠胃负担。夜间胃肠道功能较弱，吃东西不利于消化和吸收，可能加重肠胃负担引发消化不良症状。因此，建议避免在夜间摄入过多食物。如果出现胃肠道功能紊乱症状，应注意休息并适当服用调节胃肠道功能的药物。若症状严重且持续时间长，应及时就医检查并接受针对性治疗。平时应注意清淡饮食，避免食用油腻、辛辣刺激性食物以免加重肠胃负担。保持良好的作息习惯有助于保护肠胃健康。平时可多吃小米粥等易消化食物以保护胃黏膜，维持肠胃健康状态。如果情况严重且持续时间长建议及时就医治疗。

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