鱼肝油的作用与功效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
鱼肝油的功效和作用主要表现在以下几个方面：
1、防治维生素A缺乏引起的夜盲症和视力下降，有助于保护视力。这对于长期用眼的人群，如学生、上班族等尤为重要。
2、促进新陈代谢，增强免疫力，有助于预防感冒和其他呼吸道疾病。它是一种富含维生素D的营养补充剂，可以促使人体正常生长发育，具有增强机体免疫力的作用。
3、促进钙的吸收，有助于骨骼发育和预防骨质疏松。对于青少年和老年人来说，这是非常重要的。特别是对于青少年而言，在成长过程中需要充足的钙质，而鱼肝油可以促进钙的吸收和利用。
4、滋润皮肤，保持皮肤健康状态。鱼肝油中的维生素A和维生素D有助于维持皮肤的正常功能，保持皮肤的弹性和健康状态。
请注意，虽然鱼肝油具有诸多益处，但并非适合所有人群，特别是孕妇和某些疾病患者需要在医生的指导下使用。此外，过量使用鱼肝油也可能导致不良反应，因此在使用时应遵循医生的建议。
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