怀孕36周假性宫缩怎么办

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问题详情：怀孕36周假性宫缩怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕36周出现假性宫缩是正常现象，但频繁出现或伴有其他症状时可能需要采取措施。以下是针对这一情况的处理方法：

1、保持镇定放松：当感到假性宫缩时，尽量保持身体放松，可以尝试深呼吸或闭上眼睛深呼吸，有助于缓解紧张情绪。

2、改变体位：长时间保持同一姿势可能导致宫缩加剧，因此，可以适当地变换体位，如走动或坐立一段时间后再躺下休息。

3、增加休息：尽量避免剧烈运动和过度劳累，多休息有助于缓解宫缩。

4、补充水分：保持充足的水分摄入有助于缓解宫缩带来的不适。

5、观察症状：密切观察宫缩的频率和强度是否有增加趋势，如果伴有其他症状如阴道出血、腹痛等，应及时就医。

6、及时就医：如果假性宫缩频繁且强烈，甚至影响正常生活，或者伴有其他症状，建议及时就医。医生会根据具体情况给予相应的建议和处理。

7、心理调适：保持轻松愉快的心情对缓解宫缩也有帮助，可以尝试听音乐、看书、做瑜伽等方式来放松身心。

总之，怀孕36周出现假性宫缩时，应保持镇定，观察症状，并采取适当的措施来缓解不适。如有疑虑或症状加重，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和心态对母婴健康至关重要。以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的建议来处理。

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