维生素c对牙龈好吗

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马霄副主任医师口腔科

广东省人民医院三甲

维生素C对牙龈健康是有益的。

首先，维生素C有助于增强身体的免疫力，预防牙周病和其他口腔问题的发生。其次，维生素C具有抗氧化性能，有助于保护口腔组织免受自由基的损害，自由基是一种可能导致牙龈组织和牙齿硬组织损伤的分子。此外，维生素C还参与胶原蛋白的形成，有助于维护牙龈组织的健康。

当人体维生素C摄入不足时，可能会导致牙龈变得脆弱和敏感，增加牙龈出血的风险。因此，适量补充维生素C有助于维护牙龈健康。可以通过食物或补充剂的形式摄取维生素C，如柑橘类水果、草莓、红辣椒等都是富含维生素C的食物。另外，市面上也有一些专门的牙龈护理产品添加了维生素C成分，以促进牙龈健康。

总之，维生素C对牙龈健康是有好处的。为了保持牙龈健康，建议日常注意口腔卫生，均衡饮食并适量摄取维生素C。

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