糖尿病高血压患者该吃什么水果好

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问题详情：糖尿病高血压患者该吃什么水果好？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病和高血压患者可以选择一些低糖、富含维生素和纤维素的水果来食用。这样既有助于控制病情，又能摄取水果中的营养成分。以下是一些推荐食用的水果：

1、苹果：苹果含有丰富的维生素、果胶和无机盐，且苹果的糖分处于相对较低的的水平，适合糖尿病患者食用。对于高血压患者，苹果中的钾元素有助于调节血压。

2、樱桃：樱桃是一种低糖、富含抗氧化物质的水果，有助于保护心血管健康，适合糖尿病患者和高血压患者食用。

3、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，且糖分较低，适合糖尿病患者食用。同时，草莓中的钾元素也有助于调节血压，适合高血压患者。

4、柑橘类水果：如橙子、柚子等，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于控制血糖和血脂，适合糖尿病患者和高血压患者食用。

5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、叶酸和钾元素，有助于调节血压和控制血糖，适合糖尿病患者和高血压患者食用。

此外，如梨、木瓜、石榴等水果也是不错的选择。请注意，食用水果时应当适量，不可过量食用，以免影响血糖控制。同时，避免食用含糖量较高的水果如菠萝、荔枝等。在饮食调整的同时，还需要遵循医生的指导进行药物治疗和定期监测。

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