有颈椎病史可以长时间低头吗
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
对于有颈椎病史的人来说，长时间低头是不建议的。
长时间低头会对颈椎造成压力，使颈部肌肉处于紧张状态，从而加重颈椎的病情，可能引起颈椎疼痛、僵硬等症状。除了长时间低头外，还有其他一些不良习惯可能会对颈椎产生负面影响，比如睡姿不正、枕头过高或过低等。因此，有颈椎病史的人在日常生活中应注意保持良好的姿势和习惯。如果因工作或娱乐原因需要长时间低头，可以定期休息并适当进行颈部锻炼来缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。
如果出现颈椎不适或症状加重的情况，应及时就医。除了保持良好的姿势和习惯外，还可以在医生的指导下进行物理治疗、药物治疗等，以缓解颈椎疼痛、僵硬等症状，提高生活质量。总之，对于颈椎健康要高度重视，保持良好的生活习惯和姿势对于预防和治疗颈椎病至关重要。
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