月经来不通吃什么让月经来通

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问题详情：月经来不通吃什么让月经来通？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经来不通畅可能是由于多种原因引起的，例如内分泌失调、血液循环不畅等。除了寻求医生的帮助外，食物中的某些营养成分也能帮助调节身体状态，改善月经流通情况。以下是一些可能有助于让月经来通的食物建议：

1、红枣：红枣具有补血作用，可以帮助改善气血循环不畅的情况。建议制作成红枣汤或熬粥食用。

2、红糖：红糖含有丰富的微量元素和矿物质，有助于活血化瘀，缓解月经不通的症状。

3、核桃：核桃含有丰富的亚麻酸，对调节内分泌有一定作用，从而有助于改善月经状况。

4、山楂：山楂具有活血化瘀的作用，可以促进经血排出。适量食用山楂或饮用山楂茶可能有助于缓解月经不通的症状。

5、桂圆：桂圆含有丰富的营养元素，可以帮助身体补充能量，改善血液循环，对调节月经有一定帮助。

此外，多吃一些富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜和水果等，有助于增强身体抵抗力，改善身体状况。

然而，食物的作用有限，月经不通畅的症状如果持续存在或加重，建议及时就医，了解具体原因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、保持良好的心态等，也有助于改善月经状况。

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