关节扭伤是热敷好还是冷敷好
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问题详情：关节扭伤是热敷好还是冷敷好？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
关节扭伤后的处理方式，热敷和冷敷都有一定作用，但具体选择哪种方式要根据扭伤的时间和症状来判断。
在关节扭伤初期（24小时以内），建议进行冷敷。此时，局部毛细血管破裂出血，冷敷有助于收缩血管，减少血液渗出和局部肿胀，同时也能减轻疼痛。在冷敷时，可以使用毛巾包裹冰块敷在患处，每次敷15分钟左右，间隔一段时间后进行再次冷敷。
当关节扭伤超过24小时以后，可以选择热敷。此时热敷有助于促进血液循环和炎症消散，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷时，同样要用毛巾包裹热物，注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。每次热敷时间可控制在半小时左右。
除了冷敷和热敷，还可以考虑使用一些外用药物如膏药等帮助恢复扭伤部位。同时，在恢复期间要注意休息受损关节，避免过度活动和剧烈运动。如果扭伤症状严重或持续加重，应及时就医检查和治疗。总之，关节扭伤后的处理需根据具体情况选择冷敷或热敷，并在必要时寻求专业医疗帮助。
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