车厘子吃多了会怎样

542次浏览・7月前

问题详情：车厘子吃多了会怎样？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

车厘子是一种营养丰富的水果，适量食用可以为身体带来很多好处，但是如果过量食用，也可能会对身体产生一些负面影响，具体如下：

1、增加食物中毒的风险：车厘子核仁中含有一定量的氰苷，过量食用可能因氰苷摄入过多而引起中毒反应，主要表现为头痛、呕吐等症状。

2、消化不良：车厘子含有较多的植物酸，过量食用可能对胃肠产生刺激，影响消化功能，导致腹痛、腹泻等症状。

3、血糖升高：车厘子中糖分含量较高，糖尿病患者如果过量食用，可能会导致血糖升高，加重病情。

4、其他症状：车厘子富含多种生物活性物质，如黄酮类物质和抗氧化物质等，适量食用有助于健康。但如果过量食用，也可能加重身体负担，甚至引起其他不适。此外，中医认为车厘子属于温热性食物，过量食用可能导致上火症状。

因此，虽然车厘子有很多好处，但也要注意适量食用。特别是体质虚弱的人更应少吃，并且不宜空腹食用或大量食用刚从冰箱里拿出来的车厘子。食用前建议先观察其是否新鲜且未变质。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。总之，合理的摄入营养才能达到真正的保健效果。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有