孕期吃什么能避免黄疸高

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问题详情：孕期吃什么能避免黄疸高？

精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在孕期，为了预防黄疸高，孕妇可以通过合理的饮食调整来确保身体健康。建议孕妇多吃以下食物：

1、新鲜水果和蔬菜：如柑橘类水果（如橙子、柚子等）、猕猴桃、草莓等富含维生素C的食物，有助于抗氧化和预防黄疸。此外，绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝等）和胡萝卜等蔬菜也有助于预防黄疸。

2、高蛋白食物：如鱼类、禽类、豆类等富含蛋白质的食物，有助于身体合成酶类和其他物质，帮助孕妇的新陈代谢正常运作，间接防止黄疸的发生。

3、利水食物：如冬瓜、黄瓜等，有助于排除体内多余的水分和毒素，有助于预防黄疸。

4、红枣：红枣具有补血的功效，对于预防孕期贫血引起的黄疸也有一定帮助。

此外，孕妇还需要注意饮食要清淡，尽量避免油腻和高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉等。同时要保证水分的充足摄入，每天保持足够的饮水量。保持良好的生活习惯和饮食平衡是非常重要的。但是以上饮食建议并不是万能的，对于预防和治疗黄疸来说饮食只是一部分。如果在孕期有任何疑虑或症状出现，应及时咨询医生或专业人士的建议。

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