百香果的功效与作用有哪些

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精选回答

贺松其 主任医师 中医科

南方医科大学南方医院三甲

百香果是一种营养丰富的水果，它的功效与作用多种多样。

1、百香果含有丰富的维生素C，可以帮助净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善皮肤状态、美容养颜的效果。

2、百香果富含多种营养成分，如氨基酸、维生素等，这些成分有助于受损组织细胞的恢复，并有助于缓解疲劳。因此，百香果对于经常熬夜的人有很好的保养作用。

3、百香果的香气浓郁，酸甜可口，适量食用能够帮助生津止渴。另外，它的果实含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，对于提高身体抵抗力具有很大帮助。并且有助于肠胃蠕动、增强肠道滑利性、使排便更快，因而也有缓解便秘的功效。不过，每个人的身体体质不一样，百香果在改善便秘上的作用不能一概而论。需要注意的是过量食用可能导致体内胃酸过多产生反酸现象。同时因为百香果里面富含较多的有机酸等酸性成分对牙齿具有一定的刺激作用可能会引起牙痛等不适症状。所以平时一定要注意摄入量并保持适量的运动促进身体新陈代谢。

总的来说，百香果具有多种功效和作用，但需要注意适量食用并根据个人体质进行适当调整。此外，百香果是一种季节性水果但已经越来越受到人们的青睐可以在大部分超市和农贸市场购买到新鲜或加工的百香果产品。

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