脾胃不好可以吃蓝莓吗

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问题详情：脾胃不好可以吃蓝莓吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

脾胃不好的人可以适量吃蓝莓。

蓝莓是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，具有抗氧化、保护视力、增强免疫力等功效。对于脾胃不好的人来说，适量食用蓝莓可以促进消化、增强食欲，改善消化不良等症状。

但是，蓝莓含有较高的果酸，过量食用可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。因此，脾胃不好的人在食用蓝莓时应注意适量，不要过量食用，特别是不要空腹食用。

此外，对于脾胃不好的人来说，饮食应以清淡、易消化为主，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物。如果脾胃不适症状持续或加重，建议及时就医。

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