着凉引起的腰疼怎么办
595次浏览・8月前
问题详情：着凉引起的腰疼怎么办？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
着凉引起的腰疼，通常是由于寒冷刺激导致腰部肌肉收缩痉挛，血液循环不畅，从而产生疼痛。为了缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：
1、保暖：为腰部提供足够的保暖措施，如穿上保暖衣物、使用热水袋等。避免腰部再次受到寒冷的刺激，以免加重疼痛。
2、热敷：使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
3、按摩：对腰部进行适度的按摩，有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环。按摩时力度要适中，避免过于用力造成损伤。
4、运动：进行一些适当的腰部运动，如缓慢扭转腰部、弯腰等，有助于缓解肌肉紧张。注意运动时要适度，避免过度活动加重疼痛。
5、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。
6、休息：保证充足的休息时间，避免长时间站立或坐着，以免加重腰部负担。
7、针灸、拔罐：这些中医疗法也有助于缓解腰痛。通过刺激穴位，达到疏通经络、祛寒除湿、缓解疼痛的目的。
如果采取上述方法后，腰疼症状仍未缓解或加重，建议及时就医检查，以排除其他可能导致腰疼的疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等。在日常生活中，要注意腰部保暖，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有