气血不足怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
气血不足的原因可能有多种，主要包括以下几个因素：
1、饮食不节：脾胃是气血生化之源，如果长期饮食过量或暴饮暴食，会损伤脾胃的运化功能，影响气血的生成，导致气血不足。此外，摄入的营养不足，机体缺乏所需的营养和能量，也可能引发气血不足。
2、缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能退化，代谢缓慢，气血生成不足。运动可以促进血液循环，增强新陈代谢能力，有助于气血的生成和循环。
3、情绪影响：过度忧虑或压力过大可能阻碍气的生成。长期处于消极情绪状态下会对肝胆造成一定负面影响，从而影响到气血运行，可能出现肝气郁结等证，使气血不足的情况加剧。情绪活动也会使心跳频率受到影响而导致心负荷增大，进一步耗伤气血。
4、过度劳累：体力或脑力劳动过度消耗身体能量，长期过度劳累会耗伤机体的气血，导致气血不足。
5、其他疾病的影响：比如患有影响血液疾病的肿瘤或其他慢性病的患者可能由于病情迁延而导致机体营养状态差或长期消耗而导致气血生成不足或消耗过多形成气血不足。
对于气血不足的情况，首先需要注意日常的生活习惯和饮食习惯的调整。保持良好的作息和饮食习惯是保持气血平衡的关键。如有必要，也可以寻求医生的帮助进行中药调理。
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