如何自查乳腺增生

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问题详情：如何自查乳腺增生？

颜蕴文副主任医师乳腺外科

安徽医科大学第一附属医院三甲

自查乳腺增生主要包括观察和触摸乳房，检查是否有异常肿块或不适感。以下是详细的自查步骤：

1、观察：站在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和对称性。注意乳头是否有凹陷、突出或分泌物。同时，观察乳房皮肤是否有红肿、水肿、静脉曲张或皮肤凹陷等异常现象。

2、触摸：用除大拇指外的四个手指指腹触摸乳房。触摸时，注意乳房是否有硬块、疼痛或不适的区域。按照顺时针方向或从乳房外围到乳头方向进行触摸。轻轻按压乳头周围的组织，检查是否有肿块或疼痛点。注意不要在月经期间进行自查，因为此时乳房组织可能会比较肿胀和敏感。

如果在自查过程中发现乳房有异常肿块、疼痛、皮肤变化或其他异常现象，应及时就医进行进一步检查。

除了自查，预防乳腺增生也很重要。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持心情愉快等，有助于降低乳腺增生的风险。此外，定期进行乳腺检查也是预防乳腺疾病的重要手段。

请注意，自查只能作为初步判断，如有任何疑虑或发现异常，请及时就医进行专业检查。

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