为什么老是打嗝怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
频繁打嗝可能是由于多种原因引起的，包括饮食过快、过饱，摄入过热或过冷的食物，外界温度变化，以及某些疾病如胃炎、胃痉挛等。以下是一些应对打嗝的方法：
1、饮食调整：避免过快、过饱地进食，避免摄入过热或过冷的食物。适当饮用温水，有助于缓解打嗝的症状。
2、深呼吸：尝试深呼吸并长时间保持，有助于缓解打嗝。具体做法为：先深吸一口气，然后缓慢呼出，反复进行几次。
3、屏气法：通过抑制自己的呼吸来止住打嗝。但需要注意不要过于憋气，以免造成身体不适。
4、喝水弯腰法：先喝几口温水，然后缓慢弯腰至90度，再逐渐调整姿势。这种方法有助于缓解膈肌痉挛。
5、药物治疗：如果打嗝的症状持续存在或较为剧烈，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开出一些抗痉挛的药物来帮助缓解打嗝的症状。
6、保暖：如果打嗝是由于外界温度变化引起的，可以适当增加衣物或者喝一些温水来缓解症状。
如果打嗝的症状持续存在或加重，或者伴随其他症状（如胃痛、消化不良等），建议尽快就医，以确定是否有其他潜在的健康问题。
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