打嗝要怎么版
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
打嗝通常是由膈肌痉挛引起的生理现象，可以通过以下方法缓解：
1、深呼吸法：打嗝时可以尝试深呼吸，先做一次深呼吸，然后再尽量憋住，缓慢呼出气体，反复尝试有助于缓解打嗝。
2、喝水法：慢慢喝一杯温水，有助于缓解膈肌痉挛，从而减轻打嗝的症状。
3、惊吓法：在打嗝者不注意时突然惊吓他，有助于抑制神经中枢，从而缓解打嗝症状。但此方法不适用于所有人，部分人群可能会出现短暂惊吓过度而紧张不安的情况。
4、拉伸法：可以采取一些物理方法分散注意力或使膈肌肌肉疲劳而减缓呼吸，从而消除打嗝症状。可以尝试坐在椅子上并把腰伸直并深吸气。深呼吸完后尽量屏住呼吸坚持几分钟时间看是否能够停止打嗝现象。还可以采用拍打背部的物理方法来减缓肌肉紧张消除打嗝。若不能缓解也可以采取喝水弯腰的方法减缓横膈肌痉挛以消除打嗝现象。若持续打嗝难以缓解，需要及时就医诊治。
除了以上方法外，还可以通过按压少商穴或使用纸袋呼吸法等缓解打嗝症状。如症状仍持续得不到改善时需要及时就诊医生诊断是否存在某些器质性病变情况以作针对性的处理避免长期影响患者健康和生活质量。
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