被打骨折吃什么比较好

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问题详情：被打骨折吃什么比较好？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

被打骨折后，饮食应以营养均衡为主，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进骨折的愈合和恢复。以下是一些建议的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于增强身体免疫力，促进骨折愈合。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，有助于钙的吸收和骨骼的生长。

3、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓等，有助于促进骨骼胶原的形成，加速骨折愈合。

4、富含矿物质的食物：如绿叶蔬菜、豆腐等富含钙质的食物，以及海带等富含锌的食物，都有助于骨骼的修复和愈合。

5、补血的食物：如红枣、猪肝等，有助于补充失血造成的营养流失。

除了饮食调理，还应避免过度活动和劳累，避免对受伤部位造成二次伤害。同时，在医生指导下进行康复锻炼和物理治疗，以促进骨折愈合和恢复。

请注意，如果被打骨折的情况比较严重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。以上建议仅供参考，如有任何不适，请及时寻求专业医疗建议。

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