38.5怎么物理降温

当体温达到38.5℃时，可以通过以下方式进行物理降温：

1、酒精擦浴：使用医用酒精，擦拭身体血管较多的部位，如额头、颈部、腋窝等。酒精会挥发并带走热量，有助于降低体温。但需要注意避开胸部、腹部等敏感部位。

2、冰敷：使用毛巾包裹冰块置于额头、颈部等血管丰富的部位进行冰敷，可迅速降低局部温度并带走体内热量，有助于控制体温并缓解不适感。注意避免直接敷于皮肤表面以防冻伤。

3、温水擦浴：使用温水擦拭全身皮肤，特别是血管分布较为丰富的部位，如腋下、腹股沟等。通过水分蒸发带走热量，有助于降低体温。同时保持室内温度适宜，避免室温过低导致患者受凉。

4、热水泡脚：泡脚水温控制在30℃左右即可，可使患者全身温热、舒适。注意泡脚时间不宜过长，以利于降低体温且有助于机体舒适度增加。另外要注意热水泡脚时要注意观察身体的变化，如是否有乏力等表现，如有不适应立刻停止泡脚并及时就医。

如果体温通过上述方法无法降低甚至出现升高趋势时，建议及时就医检查，并在医生的指导下服用退烧药物如布洛芬等。以上建议仅供参考，应结合具体情况选择适合的方法降温。同时要注意观察病情变化，如有不适请及时就医。