胃肠炎吃点什么食物好

胃肠炎时，建议选择以下食物：

1、低脂、低纤维的食物：如小米粥、燕麦片等，这些食物容易消化，不会给肠胃造成负担。

2、水果：可以选择苹果、香蕉等，这些水果中的果胶有助于保护肠胃，并且易于消化。但是要注意适量食用，避免过凉或过多。

3、蔬菜：如南瓜、胡萝卜等，它们含有丰富的营养成分且易消化。另外，蔬菜中的膳食纤维有助于保持大便的通畅。

4、清淡的汤类：如鸡汤、鱼汤等，这些汤类有助于补充身体的水分和营养。但要注意汤中的油脂要撇去，以免过于油腻。

5、面食：如细面条、馒头等，这些食物易于消化，不会加重肠胃负担。

6、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，可以适量摄入以补充蛋白质。建议选择清蒸或炖煮的方式烹饪，避免油炸或煎炒。

同时，要避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担。如果胃肠炎症状严重或持续不减，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，每个人的体质和胃肠炎的原因可能有所不同，上述食物只是建议，具体还需根据个人情况调整饮食方案。