游泳后头疼脖子酸是怎么回事

448次浏览・6月前
问题详情：游泳后头疼脖子酸是怎么回事？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

游泳后头疼脖子酸可能有多种原因引起，具体原因如下：

1、游泳时间过长：身体过度疲惫可能会导致头痛和脖子酸痛。这种情况下，充足的休息通常可以有效缓解。

2、游泳时受凉：机体受凉容易造成肌肉痉挛和头痛，这可以通过热敷、多喝热水等方式进行缓解。此外，水温过低也可能导致颈部肌肉出现收缩，从而引发疼痛。建议在游泳时控制好水温，避免受凉。

3、游泳姿势不当或过于剧烈：可能造成颈部肌肉过度用力，从而引发疼痛。此时应适当休息，并注意调整游泳姿势和强度。此外，颈部肌肉劳损也可能导致颈部疼痛和活动受限等症状。针对这种情况，可以局部热敷以缓解肌肉紧张状态，并遵医嘱使用外用药物涂抹治疗。在治疗期间应减少颈部活动，适当休息有助于恢复。同时也要注意避免颈部着凉，以免加重病情。

除了上述原因，头痛还可能与其他因素有关，如贫血、高血压等。如果头疼脖子酸的症状持续不减或者症状加重，建议及时就医检查以明确病因并接受相应治疗。总之，出现这些症状时应及时休息和调整状态，避免过度劳累和过度运动带来的不适。如果情况严重或持续不减，请及时就医寻求专业医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题