吃什么水果利尿
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
利尿的水果有很多，以下是一些常见的利尿水果：
1、西瓜：西瓜含有大量水分，清热利尿，有助于排尿。
2、柠檬：柠檬具有清热去火的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进排尿。此外，柠檬含有丰富的维生素C，对身体有益。
3、葡萄柚：葡萄柚含钾元素较多，有助于消除水肿。此外，其丰富的水分也有助于排尿。
4、菠萝：菠萝含有的特殊成分有助于中和体内毒素，促使排尿。
5、甘蔗：甘蔗是一种利尿的水果，其含糖量比较高，可以为机体提供足够的能量和热量。同时其糖分浓度较高可刺激排尿功能，增加尿量排出。甘蔗还能缓解多种症状如肾损伤和病毒性肝炎引起的代谢中毒等症状。因此有酒精中毒症状的患者可适当饮用甘蔗汁。另外需要注意糖尿病患者应谨慎食用甘蔗以避免血糖升高的情况。除此之外，橘子、椰子等水果也有利尿作用。建议适量食用这些水果，有助于利尿消肿。但请注意，水果利尿作用有限，如有严重的排尿问题，请及时就医寻求专业治疗。同时也要注意饮食平衡和适度运动以维持身体健康。
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