龋齿怎么预防
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马霄 副主任医师 口腔科
广东省人民医院三甲
预防龋齿的关键在于保持良好的口腔卫生习惯，具体可以采取以下措施：
1、坚持早晚刷牙，饭后及时漱口，保持口腔清洁。注意使用正确的刷牙方法，避免遗漏牙间隙等死角区域。牙刷推荐每三个月更换一次，以保持最佳清洁效果。
2、使用含氟牙膏，因为氟化物能有效预防龋齿。具体选择时，可以咨询牙医的建议。
3、控制糖分摄入，避免频繁食用糖分含量高的零食和饮料，尤其是睡前。因为糖分过多容易导致口腔细菌滋生，从而引发龋齿。
4、定期进行口腔检查，以及定期进行口腔洁治术（洗牙），以便及时发现并处理潜在的龋齿问题。
5、对于有夜奶习惯的宝宝，家长要特别注意做好口腔清洁工作，及时擦拭口腔，以降低龋齿的风险。
6、窝沟封闭是一种有效的预防龋齿的方法。通过封闭牙齿表面的窝沟点隙，防止细菌入侵，从而达到预防龋齿的效果。六龄牙等恒牙适宜进行窝沟封闭。建议家长及时带小孩进行此项操作。
以上措施有助于预防龋齿的发生。如果口腔出现不适，请及时就医。同时，遵循牙医的建议，以维护口腔健康。
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