为什么晚上不能喝水

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问题详情:为什么晚上不能喝水?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

晚上可以喝水,并没有绝对的说法表示晚上不能喝水。

晚上适当喝水有助于补充体内水分,促进新陈代谢,有利于健康。但是,需要注意以下几点:

首先,避免在临睡前大量饮水,这可能会增加夜尿,并可能导致频繁起夜上厕所而影响睡眠质量。建议想要喝水的话,提前一到两个小时喝比较好。正常情况下成年人每天的饮水量应该在1500毫升到2000毫升之间。其次,应避免喝生水或未经高温加热的水,以防出现腹泻或寄生虫感染等风险。另外,晚上喝水要注意适量,过量饮水可能导致夜间排尿增多而影响睡眠。建议在睡前适量饮水即可。对于某些特定疾病患者,如肾功能不全或某些心脏病患者等,需要根据自身情况适量控制饮水量。他们可能需要遵循医生的建议来确定饮水的时间、频率和量。如果出现身体不适症状,建议及时就医咨询专业医生的意见。

总之,晚上可以喝水,但需要注意适量、时间和饮用方式。如有任何疑虑或特殊身体状况,建议咨询医生的建议。

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