睡不好眼睛肿怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡不好眼睛肿可能有以下几个原因：
1、身体缺乏足够的休息时，会导致眼部周围毛细血管的充血和水肿，从而形成眼睛肿胀的情况。此外，睡眠质量不好也可能导致眼睛无法得到充分的休息和恢复，从而引起眼部肿胀的症状。
2、身体在夜间需要充分的水分来维持身体的平衡和代谢，如果睡眠质量不好可能会干扰这一正常的生理过程，从而可能导致体内的液体潴留，特别是在眼部周围的皮肤组织较为薄弱的地方，液体潴留的情况会更加明显，从而导致眼睛肿胀。
为了改善这种情况，可以尝试调整睡眠环境、保持良好的作息习惯、睡前避免饮用过多水等措施来提高睡眠质量。如果眼睛肿胀的情况持续存在或者伴随其他症状，建议及时就医检查，以确定是否存在其他健康问题。同时，在日常生活中也应该注意保护眼睛，避免长时间使用电子设备、保持眼部清洁等，以维护眼部健康。
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