吃不够基础代谢会怎样
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
如果吃不够基础代谢所需的能量，可能会导致身体出现一些不良反应。
基础代谢是指人体在静止状态下，维持生命活动所需要的能量。如果摄入的能量无法满足基础代谢的需求，身体就会开始消耗储存的糖分和脂肪，以提供日常所需的能量。长此以往，可能导致身体的脂肪过度消耗，出现体重下降，引起身体瘦弱，出现营养不良等反应。严重的情况下还可能对免疫系统造成不良影响，使人体免疫力下降，容易生病。因此，应保持饮食多样化、均衡营养的饮食方式，确保能量的充足摄入。
建议定期进行体检，了解身体的健康状况。如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或专业人士的建议。总之，保持健康的生活方式对于身体健康至关重要。
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