穿高跟鞋可以减肥吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

穿高跟鞋在一定程度上可以帮助减肥,但其效果并不显著,不能单纯依赖高跟鞋来达到减肥的目的。

穿高跟鞋时,为了保持平衡,身体会自然地挺胸收腹,这有助于改善体态,从而塑造更好的身形。同时,在行走时腿部需要承担额外的压力来保持稳定,这会锻炼到腿部肌肉。但这种效果比较微弱,不可能明显燃烧大量脂肪。减肥还是需要结合其他有效的运动和饮食控制来实现。

总的来说,高跟鞋对减肥有一定的辅助作用,但不能作为主要的减肥方式。想要达到理想的减肥效果,还是需要采取科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。

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