怀孕初期畏寒怎么办

248次浏览・3月前

问题详情：怀孕初期畏寒怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕初期畏寒是一个常见的症状，可以采取以下方法缓解症状：

1、加强保暖：增加衣物避免感觉寒冷，尤其注意颈部的保暖，可以适当增添围巾或保暖贴等装备。此外，尽量避免穿着露脐装等易使腹部着凉的衣物。晚上睡觉时也可以增加毛毯等保暖措施。

2、调整饮食：适量食用助阳气的食物如生姜、红枣等以增强人体火力。多喝温水不仅可以促进血液循环、增加热量还可以改善冰凉情况。在天气较好的时候可以适度活动以帮助提高免疫力、抵御病毒的侵袭等。

3、泡脚：每天晚上泡脚可以缓解怀孕初期的畏寒症状，泡脚时可以在水中加入一些生姜片或红花，这有助于促进血液循环并缓解畏寒现象。但要注意水温不宜过热，以免烫伤皮肤。

4、保持充足休息：保证良好的睡眠质量有助于缓解疲劳和增强抵抗力，从而改善畏寒症状。同时，保持愉悦的心情有助于缓解精神压力，也有助于改善畏寒现象。

5、加强锻炼：通过合理的有氧运动如散步、瑜伽等增强身体的血液循环并提高抵抗力，以抵御病毒的侵袭从而减轻畏寒现象。锻炼后需要注意保暖以避免感冒等情况的发生。

每个人的体质不同，具体的改善方法可能会有所差异。以上方法供参考，如果仍无法缓解畏寒症状或出现其他不适的情况，建议及时就医寻求医生的帮助和指导。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有