呕吐后该吃什么

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问题详情：呕吐后该吃什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

呕吐后，需要吃一些温和、不刺激、易消化的食物，以保护胃部并恢复体力。以下是一些建议的食物：

1、温和的食物：可以选择一些温和的食物，如稀粥、麦片、藕粉等，这些食物不会过度刺激胃部，有助于缓解胃部不适。

2、清淡的汤类：如清汤、鸡汤等，这些汤类含有丰富的水分和营养，可以补充身体所需的水分和能量。

3、新鲜的水果：如苹果、香蕉等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于恢复体力。但需注意，有些水果可能过于酸甜，需要根据个人情况适量食用。

4、清淡的蔬菜：如西兰花、胡萝卜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于消化系统的恢复。

5、易消化的蛋白质：如瘦肉、鱼肉等，可以提供身体所需的蛋白质，但烹饪方式需清淡，且不宜过多食用。

除此之外，还可以喝一些温开水或淡盐水，以补充呕吐过程中丢失的水分和电解质。同时，避免摄入油腻、辛辣、刺激、坚硬、生冷等食物，以免进一步刺激胃部，加重呕吐症状。

请注意，以上建议仅供参考。如果呕吐后身体不适，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗建议。

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