孩子拉稀吃什么好的快

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问题详情：孩子拉稀吃什么好的快？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

孩子拉稀（腹泻）时，饮食应以易消化、无刺激、温和的食物为主。以下是一些建议的食物，有助于孩子恢复健康：

1、稀饭：稀饭易消化，对肠胃刺激小，可减轻腹泻症状。

2、煮苹果：苹果煮熟后，其中的果胶具有收敛作用，有助于缓解腹泻。

3、蒸熟的蔬菜：如胡萝卜、土豆、南瓜等，易消化且富含维生素和矿物质。

4、熟软的米饭：米饭中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，有助于补充能量。

5、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等易消化且富含蛋白质，但要确保烹饪方式清淡且熟透。

6、益生菌酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。

7、白粥或米汤：这些食物富含水分，有助于补充腹泻时失去的水分。

此外，还可以让孩子多喝温开水或淡盐水，以补充腹泻时失去的水分和电解质。同时，避免给孩子食用高糖、高脂、高纤维的食物以及辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重腹泻症状。

请注意，孩子的腹泻症状如果持续不减或伴有其他症状（如发热、脱水等），应及时就医。此外，孩子的饮食应根据年龄和具体情况进行调整，以确保营养充足且均衡。

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