为什么会失眠心悸紧张

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问题详情：为什么会失眠心悸紧张？

精选回答

张磊 副主任医师 精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

失眠、心悸、紧张可能是由多种原因导致的，包括生理因素、心理因素以及生活习惯等。具体原因如下：

1、生理因素：在身体出现某些疾病如贫血、低血压等情况下，可能会出现心悸、失眠等症状。此外，如果睡前饮用了大量咖啡或浓茶等刺激性的饮品，或者睡眠环境过于吵闹、拥挤，都会影响睡眠质量，导致失眠，还可能伴有紧张不安的情绪。因此，在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜并适当锻炼以增强身体素质。

2、心理因素：焦虑、恐惧等心理问题可能导致失眠心悸紧张等症状。焦虑症患者常常因为过度担忧而难以入睡，同时可能出现心跳加快等自主神经症状。此外，生活压力过大或者精神过度紧张也可能导致失眠和心悸等问题。因此，在日常生活中需要注意调节情绪，保持积极心态。

3、生活习惯：长时间熬夜等不良生活习惯可能导致生物钟紊乱，从而影响睡眠质量并引发失眠心悸等问题。因此，建议每天保持足够的睡眠时间并保持良好的作息规律。

总的来说，失眠心悸紧张的原因是多方面的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果这些症状持续存在或者严重影响生活质量，建议及时就医寻求专业帮助。

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