腰椎痛而且双脚走路痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
腰椎痛以及双脚走路痛可能是由于多种原因导致的，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、肌肉劳损等。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站。适当进行休息，并注意调整姿势，避免给腰椎和双脚增加压力。
2、物理治疗：可以尝试热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，以缓解肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。同时，还可以考虑使用膏药外敷来缓解疼痛。
4、运动康复：进行针对性的运动康复，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰椎和双腿的肌肉力量，缓解疼痛。
5、检查与治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，进行详细的检查，如腰椎X光、MRI等，以确定疼痛的具体原因，并接受相应的治疗。
6、注意日常习惯：改善日常习惯，如保持良好的站姿、坐姿，选择合适的床铺和座椅，避免长时间穿高跟鞋等。
7、饮食调理：注意饮食，补充足够的营养，有助于缓解疼痛。
请注意，以上方法仅供参考，具体治疗方法还需根据医生的建议进行。如果疼痛持续或加重，请及时就医。
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